ہر روز ایک مخصوص وقت پر کھانا لازمی نہیں ہے۔ اگر آپ انسولین یا دیگر ادویات لے رہے ہیں، تو آپ اس کے مطابق اپنے کھانے کے اوقات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، تبھی کھائیں جب آپ کو واقعی بھوک لگے
کیا شوگر والوں کو مقررہ وقت پر کھانا چاہئے ؟ Read More »
Intermittent Fasting vs Time Restricted Eating اپنے لبلبے اور میٹابولک نظام کو وقت پر پابندی لگا کر ایک نئی زندگی دیں۔ مزید تفصیلات کے لیے ویڈیو سنیں۔ https://www.youtube.com/channel/UCti6jQBN5-0fcj2CONkyVdg Give your pancreas and metabolic system a reset by going time restricted eating. Listen to the video for more details.
Intermittent Fasting vs Time Restricted Eating Read More »
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے کم کارب کیٹو روٹی minute recipe, low-carb, high protein keto bread (roti) for diabetic patients, elderly and people -2 who want to lose weight. You can also eat it as a snack in between meals. If you put some sweetener in it, it can also be a sweet snack with
کم خرچ کیٹو روٹی شوگر والوں کیلئے Read More »
اگر آپ کو حال ہی میں ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے تو آپ یہ ویڈیو ضرور سنیں۔ براہ کرم اس ویڈیو کو ہر اس شخص تک پہنچائیں جن کی حال ہی میں تشخیص ہوئی ہے۔ https://www.youtube.com/channel/UCti6jQBN5-0fcj2CONkyVdg
ایک انتہائی اہم پیغام جن کی شوگر نئی ڈائگنوز ہوئی ہے Read More »
رمضان کے روزے ہمارے خون میں گلوکوز کو کیسے متاثر کرتے ہیں اس کا ایک سرسری جائزہ۔ براہ کرم ویڈیو کو غور سے سنیں اور اسے ہر اس شخص تک پہنچائیں جو ذیابیطس کا مریض ہے اور اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آیا وہ رمضان کے روزے رکھ سکتا ہے یا نہیں۔ کوئی
رمضان کے روزے اور شوگر ۔ Read More »
Hiking once a week is the best exercise as it includes all types of exercises like aerobic, anaerobic, stretching, HIIT, cardio and joint strengthening.
ہفتے میں ایک دفعہ یہ ضرور کریں Read More »
حالیہ تحقیق کی روشنی میں ورزش کی اہمیت کے بارے میں ایک مختصر ویڈیو۔ شوگر (ذیابیطس) کے مریض کے لیے کون سی ورزش اچھی ہے اور کون سی شدت کی ورزشیں بہترین ہیں۔ ورزش کے دوران کورٹیسول (اسٹریس ہارمونز) اور گروتھ ہارمون کا کیا https://www.youtube.com/channel/UCti6jQBN5-0fcj2CONkyVdg A brief video about the importance of exercise in the
ورزش، وزن میں کمی اور شوگر Read More »
شوگر کا بہترین علاج کوئی جادوئی گولیاں یا کوئی فوڈ سپلیمنٹ نہیں جو آپ کی ذیابیطس کا علاج کر سکے۔ لہذا براہ کرم ان مشتہرین سے دور رہیں جو اپنی دوائیوں سے آپ کی ذیابیطس ٹھیک کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں۔ https://www.youtube.com/channel/UCti6… ٹائپ ٹو ذیابیطس کا واحد علاج یہ ہے کہ چینی کھانا بند کر
شوگر کا بہترین علاج Read More »
HbA1c Test & Normal Values HbA1C test is a gold standard in measuring average blood glucose over the past 2-3 months. Normal a1c values are between 4.5%-5.7%. 5.7 – 6.5% is prediabetic More than 6.5% is diabetic Certain blood conditions can increase or decrease your a1c level falsely. For example if you have anemia your
HbA1c Test & Normal Values Read More »
How to Control Diabetes Without Medications? اگر آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریض ہیں، تو امکان یہ ہے کہ آپ کا لبلبہ آپ کے خون میں شوگر کو منظم کرنے کے لیے ابھی بھی کافی انسولین تیار کر رہا ہے۔ آپ کو صرف ایک چیز کرنے کی ضرورت ہے اپنے لبلبے کو کام کا بوجھ
How to Control Diabetes Without Medications? Read More »
