ہیچیدگیاں شروع ہونے سے پہلے اپنی شوگر کو کنٹرول Fix your diabetes before its too late ! اپنے حالیہ دورہ پاکستان میں، مجھے یہ دیکھ کر بہت دکھ ہوا کہ ذیابیطس کا کتنا برا علاج کیا جا رہا ہے اور لوگ ذیابیطس کی پیچیدگیوں میں کس طرح مبتلا ہیں۔ براہ کرم اپنی ذیابیطس کو ٹھیک […]
اگر کبھی میٹھا کھا لیا تو کیا کریں ؟
اگر کبھی میٹھا کھا لیا تو کیا کریں ؟ Read More »
آپ کا لبلبہ مسلسل کھانے سے تھک جاتا ہے۔ یہ ایک تھکے ہوئے گدھے کی مثال ہے جس کی پیٹھ پر بہت سا سامان ہوتا ہے اور اسے پہاڑی کی چوٹی پر جانا پڑتا ہے۔ اپنے لبلبے کو اس مسلسل زیادہ کارب کھانے سے وقفہ دیں۔ اس سے آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کو ختم
تھکا ہوا گدھا، بوجھ اور پہاڑی Read More »
جگر کی چربی آپ کی انسولین کو کیسے متاثر کرتی ہے Fatty liver and diabetes جب آپ کو فیٹی لیور ہوتا ہے، تو آپ کے جگر کے اندر انسولین کا اخراج کم ہوجاتا ہے اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کے لبلبے سے خارج ہونے والی تمام انسولین مفید انسولین میں تبدیل نہیں ہوتی
جگر کی چربی آپ کی انسولین کو کیسے متاثر کرتی ہے؟ Fatty liver and diabetes Read More »
پیشاب میں شوگر اور بلڈ شوگر میں فرق blood sugar vs urine sugar جب بلڈ شوگر 180 سے بڑھ جاتی ہے تو ہمارا جسم دفاعی طریقہ کار میں داخل ہو جاتا ہے۔ ہمارا دماغ ہمارے گردوں کو حکم دیتا ہے کہ وہ شوگر کو خون سے پیشاب میں نکالنا شروع کر دیں۔ لیکن اس کا
پیشاب میں شوگر اور بلڈ شوگر میں فرق blood sugar vs urine sugar Read More »
کھانے کے حصے کا سائز اور شوگر کو کنٹرول کرنا Meal Portion Size in Diabetes آپ کے کھانے کے حصے کا سائز آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے انتہائی اہم ہے۔ کبھی بھی زیادہ نہ کھائیں۔ سیر ہونے سے پہلے ہمیشہ میز کو چھوڑ دیں۔ Your meal portion size is extremely important to
کھانے کے حصے کا سائز اور شوگر کو کنٹرول کرنا Meal Portion Size in Diabetes Read More »
اچھی خبر یہ ہے کہ اگر آپ کی 3 ماہ کی اوسط شوگر 7 فیصد سے کم ہے تو آپ آسانی سے ذیابیطس کو ریورس کر سکتے ہیں۔ ہمارے کم کارب ڈائیٹ پلان پر عمل کریں اور نتائج دیکھیں۔ Good news is that if your 3-month average sugar is below 7% then you can easily
اگر آپ کی 3 ماہ کی شوگر 7% سے کم ہے۔ (hb1c less than 7%) Read More »
ذیابیطس کے مریضوں کو پاؤں کے مسائل کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ نیوروپتی کی وجہ سے پاؤں کی حس ختم ہو جاتی ہے اور آپ زخم اور درد محسوس نہیں کر سکتے۔ اس کے علاوہ خون کی خرابی کی وجہ سے شفا یابی کی طاقت کم ہو جاتی ہے۔ اسی لیے، یہ سمجھنا ضروری ہے
Diabetes & Footcare Read More »
If you are taking Glucophage or Metformin, this is very important information to understand that doctors don’t tell you.
!گلوکوفیج/میٹفارمین بہت اہم معلومات Read More »
ہر روز ایک مخصوص وقت پر کھانا لازمی نہیں ہے۔ اگر آپ انسولین یا دیگر ادویات لے رہے ہیں، تو آپ اس کے مطابق اپنے کھانے کے اوقات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، تبھی کھائیں جب آپ کو واقعی بھوک لگے
کیا شوگر والوں کو مقررہ وقت پر کھانا چاہئے ؟ Read More »
