Fasting blood glucose (after 8 hours): 80-90, or below 100 if diabetes is old Blood glucose after 3 hours of meals: below 110 mg/dl. If your blood glucose is above 110 mg/dl after 3 hours, you must take some sort of medication, preferably Glucophage.
آپ کا ٹارگٹ شوگر لیول کیا ہونا چاہیے؟ مفید معلومات Read More »
کیٹو ڈائیٹ میں ان تین خطرناک غلطیوں سے بچیں۔ Three major mistakes in keto diet کیٹو ڈائیٹ طرز زندگی نہیں ہے، یہ ایک علاج ہے۔ اسلامی نقطہ نظر سے کیٹوسس میں رہنے کی حوصلہ افزائی نہیں کی جاتی ہے۔ اس کا ثبوت یہ ہے کہ ہمیں افطار کے وقت فوراً کھانے کو کہا جاتا ہے،
کیٹو ڈائیٹ میں ان تین خطرناک غلطیوں سے بچیں۔ – Three major mistakes in keto diet Read More »
ذیابیطس کے مریض سلفونیل یوریا کی دوائیوں سے دور رہیں Don’t use Sulfonylurea سلفونیل یوریا کی دوائیں آپ کے لبلبے کو نچوڑ کر مزید انسولین پیدا کرتی ہیں۔ یہ آپ کے بیٹا خلیات کی مزید موت کو جنم دیتا ہے، اور جلد یا بدیر آپ کا لبلبہ مزید انسولین پیدا نہیں کرے گا۔ اس قسم
ذیابیطس کے مریض سلفونیل یوریا کی دوائیوں سے دور رہیں – Don’t use Sulfonylurea Read More »
جگر کی چربی اور اس کا آسان علاج۔ How to reverse fatty liver? فیٹی لیور تمام میٹابولک امراض کی جڑ ہے۔ فریکٹوز کی زیادہ مقدار اور ورزش کی کمی فیٹی لیور کی اہم وجوہات ہیں۔ اس ویڈیو میں ان آسان ہدایات پر عمل کریں اور اپنے فیٹی لیور کو پلٹائیں اور اپنی ذیابیطس کو بہتر
جگر کی چربی اور اس کا آسان علاج۔ How to reverse fatty liver? Read More »
آپ اپنے انسولین کی پیداوار کو جاننے کے لیے فاسٹنگ سیرم انسولین اور کھانے کے بعد انسولین جیسے آسان ٹیسٹ کروا سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کو پہلے یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ میں انسولین کی مزاحمت کتنی ہے۔ اس کے لیے فاسٹنگ انسولین ٹیسٹ آپ کی مدد کرے گا۔ گھر میں اپنے انسولین کی پیداوار
آپ کا لبلبہ کتنا انسولین بنا رہا ہے، یہ جاننے کے آسان طریقے۔ Read More »
رمضان کے روزوں کو اپنی ذیابیطس اور دیگر میٹابولک بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کریں۔ ہمیشہ متوازن غذا کھانے کی کوشش کریں اور کبھی زیادہ نہ کھائیں۔ اس حدیث کو یاد رکھیں کہ: ”ابن آدم کو چند لقمے کافی ہیں جو اس کی پیٹھ کو سیدھا رکھیں سو اگر اسے ضرور ہی کھانا
رمضان المبارک میں اپنی صحت کو کیسے بہتر بنائیں؟ Read More »
یہ ہماری انسولین سیریز کی ویڈیوز کا دوسرا حصہ ہے۔ یہاں ہم اس بات پر بات کریں گے کہ کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کے علاوہ کون سے عوامل آپ کی انسولین کی خوراک کو متاثر کرتے ہیں۔ بنیادی طور پر آپ کی اونچائی، وزن، دن کا وقت، انسولین کی مزاحمت اور آپ کی اپنی انسولین کی
عوامل جو انسولین کی خوراک کومتاثر کرتے ہیں۔ انسولین سیریز2 Read More »
سبزیاں جو پھلوں کا متبادل ہیں۔ Phytochemicals فائٹو کیمیکل رنگین پھلوں اور سبزیوں میں پائے جانے والے صحت مند کیمیکل ہیں اور حال ہی میں دریافت ہوئے ہیں۔ چونکہ ذیابیطس کے مریض باقاعدگی سے پھل نہیں کھا سکتے، یہاں ان تمام سبزیوں کی فہرست دی گئی ہے جن میں ایک جیسے فائٹو کیمیکلز یا وٹامنز
سبزیاں جو پھلوں کا متبادل ہیں۔ Phytochemicals Read More »
خون میں گلوکوز کی تبدیلیاں Glycemic Variability آپ کی ذیابیطس کی پیچیدگیوں کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کے خون میں گلوکوز میں روزانہ کی بنیاد پر کتنی تبدیلیاں ہوتی ہیں اور اسے گلیسیمک تغیر کہا جاتا ہے۔ ایچ بی اے 1 سی اور ذیابیطس کی پیچیدگی کا یو شکل کا تعلق ہے۔
خون میں گلوکوز کی تبدیلیاں – Glycemic Variability Read More »
انسولین سیریز-1 ,بنیادی معلومات Basic Information About Insulin – Series#1 یہ ہماری انسولین سیریز کی پہلی ویڈیو ہے۔ یہ ویڈیو انسولین کے بنیادی تصورات کی وضاحت کرے گی۔ انسولین کا انتظام ایک بڑا موضوع ہے، لہذا ہم ان موضوعات کو کئی ویڈیوز میں تقسیم کریں گے۔ اگر آپ تمام ویڈیوز کی پیروی کرتے ہیں، تو
انسولین سیریز-1 ,بنیادی معلومات Basic Information About Insulin – Series#1 Read More »
