ہر روز ایک مخصوص وقت پر کھانا لازمی نہیں ہے۔ اگر آپ انسولین یا دیگر ادویات لے رہے ہیں، تو آپ اس کے مطابق اپنے کھانے کے اوقات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، تبھی کھائیں جب آپ کو واقعی بھوک لگے
ہر روز ایک مخصوص وقت پر کھانا لازمی نہیں ہے۔ اگر آپ انسولین یا دیگر ادویات لے رہے ہیں، تو آپ اس کے مطابق اپنے کھانے کے اوقات کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر، تبھی کھائیں جب آپ کو واقعی بھوک لگے
