رمضان المبارک میں اپنی صحت کو کیسے بہتر بنائیں؟

رمضان کے روزوں کو اپنی ذیابیطس اور دیگر میٹابولک بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کریں۔ ہمیشہ متوازن غذا کھانے کی کوشش کریں اور کبھی زیادہ نہ کھائیں۔ اس حدیث کو یاد رکھیں کہ: ”ابن آدم کو چند لقمے کافی ہیں جو اس کی پیٹھ کو سیدھا رکھیں سو اگر اسے ضرور ہی کھانا ہو تو تیسرا حصہ کھانے کے لئے اور تیسرا پینے کے لیے اور تیسرا سانس کے لیے۔

Use Ramadan fasting as a cure for your diabetes and other metabolic illnesses. Always try to eat in balance and never overeat. Remember the hadith that says: The son of Adam cannot fill a vessel worse than his stomach, as it is enough for him to take a few bites to straighten his back. If he cannot do it, then he may fill it with a third of his food, a third of his drink, and a third of his breath

Read this article for more details: https://www.abuaminaelias.com/the-perils-of-overeating-in-islam/